1ヶ月ぶりのウォーキング

さっき、ウォーキングに行ってきました

前回行ったのは、6月6日。

雨やら、なんやらで、行かずにいたら、

一ヶ月以上たってしまいました

なんじゃそら

夫婦そろって継続力がないらしい。

久しぶりなので、約30分のウォーキング。

3,500歩。2.8Km。(たった)130kcal。


今の住まいは、私が今まで住んできた中で、

おそらく一番の田舎。

すぐ近くに、田んぼがあるので、その田んぼ道を歩きます。

前回、「もしかして、もうちょっとしたらホタル飛ぶんじゃない?」

「まさか~、そこまできれいじゃないよ」

という会話がなされました。

そして今回、「ホタルの時期、終わったな」と言いながら歩いていると、

なんとなんと

ホタルが飛んでいる

しかも2匹

こんな時期に、しかもこんなところで、今年初ホタル。

ちょっと感動しました。


そんなこんなで、帰ってきましたが、

さっそく腕がだるいです。

今日は、腕もしっかり振ったからかな。

健康になるといいな。(ほんとは、やせたらいいな。)


ところで、なぜ再開したかというと、

夫の健康診断の結果が出たから。
(私は、まだ)

やっぱり、健康な体があってこその、充実した日々。
(中には、健康になりたくてもなれない方もいますが)

不摂生で、健康を損なっているなら、健康にならなくては!

健康第一主義です

と熱く語る私ですが、

ここのところの体重増加、

なんとかせねば。

ウォーキングもその一環です。


そして、「ダイエットスリッパ」。(←については、コチラ
<コチラ機能、初めて挑戦。想像通りにいかず・・・>

夕ご飯を作るときに、履いています。

始め2日は、「足の指をつる」という惨事がありましたが、

今は、履きこなし(?)てます。

そんな凝った料理はしないので短時間だし、

長くなってきたら、脱いでます。

効果は、まだわかりません


今日も、長い記事になりましたが、(しかも画像なし)

最後まで読んでいただき、ありがとうございます
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